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跑者的力量才气由肉体不同部位的力量空洞组成，而蹲蹬四肢的才气是与跑步技巧径直干系的、极其进击的、不得不练的专科才气修养。因为跑步四肢本体上是一连串上前杰出四肢；平地荒凉越野跑，更是离不开快速准确杰出的才气。

蹲蹬力是指髋、膝、踝部的屈、伸肌群责任，使下肢完成下蹲与蹬伸四肢的力量才气，主要体当今筹办蹲起和蹲跳两类四肢中。蹲起类四肢在大地上完成2024买球站体育信息，蹲跳类四肢蔓延为腾空。蹲起类四肢在蹲蹬力的作用下，完成单腿或双腿由蹲位进取开通到矗立位，或从矗立位向下开通到下蹲位置的四肢。在蹲跳类四肢中，蹲蹬力则作用于下肢腾空前起跳阶段的蹬伸经过和落地阶段的缓冲经过。